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September/2004




2004/09/30 よるごはん


□さんま
□ほうれん草とわかめの酢味噌和え
□かぼちゃのバターしょうゆ和え
□大豆とにんじんと昆布の煮物
□トマト・みょうが・らっきょ・オリーブ

夫がダイエットを始めた・・(笑)
食事は作らんでいい〜と言われたけどそういうわけには行かず・・しばらくこんなヘルシーメニュー続く我が家になると思います・・(笑)




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2004/09/27 よるごはん




□記録なし・・(笑)



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2004/09/26 よるごはん



□秋のきのこシチュー
(えりんぎ・しめじ・えび・ほたて・にんじん・じゃがいも・たまねぎ・ブロッコリー)
□コールスロー(キャベツ・にんじん)
□白身魚のフライ
□ゆで卵・ぷちとまと

Azusaに3日間「きのこシチュ〜きのこシチュ〜!!」言い続けられて・・やっとこさ・・作る気になった(笑)
別炒めしておいて最後にあわしたのできのこの味いっぱい・・美味しかった♪




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2004/09/23 よるごはん



□鶏肉と野菜のピリ辛甘酢
(なす・ごぼう・にんじん・ピーマン・ごま)
□ゆり根の茶碗むし
□豚肉とセロリ葉の炒め物
□ふきの煮びたし
・・・・・・・・・etc

横着してレンジで茶碗蒸し作ったらプリンみたいになった・・(;^_^A




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2004/09/21 よるごはん



□ブリと大根の煮物
□ゴーヤとスライスオニオンとシメジのおかか和え
□サラダほうれん草とカルフール鶏とゆで卵とトマトの和風サラダ
□豚汁

大根があるのに大根買ってきてたので大根料理が続きます・・・・(笑)




*cafeteria